ESB Oxygène

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
28.10.	29.10.	30.10.	31.10.	1.11.	2.11.	3.11.
	19:00 Groupe 10km/semi - allure spécifique In4 Out3		19:00 Endurance fondamentale + PPG In7 Out4	18:00 séance complémentaire In0 Out7	09:00 Vélo prépa Saint-Sébastien In0 Out9	09:00 Sortie longue In3 Out4
	19:00 Groupe marathon In3 Out5
4.11.	5.11.	6.11.	7.11.	8.11.	9.11.	10.11.
	09:00 Groupe marathon In2 Out4		19:00 Endurance fondamentale + PPG In9 Out2	18:00 séance complémentaire In0 Out5	09:00 Vélo prépa Saint-Sébastien In2 Out5	09:00 Sortie longue In4 Out4
	19:00 Groupe 10km/semi - allure spécifique In6 Out1
11.11.	12.11.	13.11.	14.11.	15.11.	16.11.	17.11.
	19:00 Groupe 10km/semi - allure spécifique In5 Out2		19:00 Endurance fondamentale + PPG In7 Out2	18:00 séance complémentaire In0 Out3	09:00 Vélo prépa Saint-Sébastien In2 Out4	09:00 Sortie longue In2 Out4
	19:00 Groupe marathon In4 Out4
18.11.	19.11.	20.11.	21.11.	22.11.	23.11.	24.11.
	19:00 Phase de relâchement In5 Out4		19:00 Phase de relâchement In7 Out4			17:00 Compétition Saint-Sébastien In12 Out1

25.11.	26.11.	27.11.	28.11.	29.11.	30.11.	1.12.
	19:00 Footing récupération 45 mn In1 Out6		19:00 Endurance fondamentale 45mn + PPG 30mn In3 Out5		09:00 Sortie vélo 2H00 Médoc In1 Out10	09:00 Sortie longue 1h45 rive droite - Prépa trail de Bouliac In0 Out8
	19:00 Prépa trail de Bouliac In1 Out5					09:00 Sortie longue 1H30 In0 Out5

Calendrier mensuel