ESB Oxygène

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
1.4.	2.4.	3.4.	4.4.	5.4.	6.4.	7.4.
	19:00 Séance seuil 1000m In6 Out3		19:00 Endurance fondamentale 45 mn + PPG 30 mn In5 Out3		09:00 Sortie vélo 3H In1 Out6	09:00 Sortie longue 1H45 In1 Out6
					09:00 Sortie vélo 2h00 groupe "tranquille" In0 Out3
8.4.	9.4.	10.4.	11.4.	12.4.	13.4.	14.4.
	19:00 Séance seuil In6 Out3		19:00 Endurance fondamentale 45 mn + PPG 30 mn In5 Out2		09:00 Sortie vélo 2H In1 Out5	09:00 Sortie longue 1H45 In5 Out1
					09:00 Sortie vélo 2H groupe "tranquille" In0 Out5
15.4.	16.4.	17.4.	18.4.	19.4.	20.4.	21.4.
	09:00 Séance de Fartleck In6 Out0		19:00 Endurance fondamentale 45 mn + PPG 30 mn In6 Out0		15:00 Course chalenge - Tournée des cuviers In3 Out4	09:00 Sortie longue 1H30 Endurance Fondamentale In1 Out5

22.4.	23.4.	24.4.	25.4.	26.4.	27.4.	28.4.
	19:00 Footing récupération + PPG In5 Out3		19:00 Spécifique trail In5 Out1		09:00 Parcours vallonné In2 Out4	09:00 Sortie longue In4 Out2

29.4.	30.4.	1.5.	2.5.	3.5.	4.5.	5.5.
	19:00 Travail en côte In4 Out3		19:00 Endurance fondamentale + 45 mn PPG In7 Out3	18:00 Séance libre - Footing léger en terrain vallonné In0 Out9	09:00 Sortie vélo 3h rive droite In1 Out6	09:00 Sortie longue 2h rive droite In1 Out9
					09:00 Groupe "tranquille" In3 Out3	09:00 Sortie longue 1h30 In1 Out6

Calendrier mensuel