ESB Oxygène

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
26.3.	27.3.	28.3.	29.3.	30.3.	31.3.	1.4.
	19:00 Footing endurance fond. 45mn/PPG 30mn In1 Out0		19:00 Footing léger In1 Out0		09:00 Route In0 Out4	09:00 Sortie longue In0 Out4
			19:00 côtes In2 Out0		15:00 Tournée des Cuviers (Listrac) In4 Out1
2.4.	3.4.	4.4.	5.4.	6.4.	7.4.	8.4.
	19:00 Footing endurance fond. 45mn/PPG 30mn In4 Out1		19:00 Séance en côte In0 Out2		09:00 In1 Out2	09:00 Sortie en terrains variés 1h40 In2 Out2

9.4.	10.4.	11.4.	12.4.	13.4.	14.4.	15.4.
	19:00 Footing endurance fond. 45mn/PPG 30mn In2 Out2		19:00 Séance en côte In2 Out3		09:00 Sortie route In1 Out1	09:00 Sortie longue en terrain varié 1h45 In2 Out0

16.4.	17.4.	18.4.	19.4.	20.4.	21.4.	22.4.
	19:00 Footing endurance fond. 45mn/PPG 30mn In1 Out0		19:00 séance de Fartlek 30 mn In1 Out2		09:00 Sortie route In0 Out3	09:00 Sortie longue en terrain varié 1h30 In1 Out2

23.4.	24.4.	25.4.	26.4.	27.4.	28.4.	29.4.
	19:00 Footing endurance fond. 45mn/PPG 30mn In3 Out1		19:00 Footing léger 30mn In2 Out1		08:00 Sortie route In1 Out2
			19:00 Fartlek In0 Out3
30.4.	1.5.	2.5.	3.5.	4.5.	5.5.	6.5.
	19:00 Endurance - PPG In1 Out3		19:00 Seuil In2 Out1		09:00 Sortie route In3 Out3	09:00 Sortie longue In1 Out1

Calendrier mensuel