ESB Oxygène

Entr. Séance VMA 400m pour les autres

Port Du Roy

Échauffement 15mn allure lente/ Gammes/lignes droites/EAD
Cœur de séance : VMA SERIE DE 400M
Tableau chronos et volumes : https://esboxygene.yaentrainement.fr/team_files/file_show?as=Capture_d%E2%80%99e%CC%81cran_2024-01-15_a%CC%80_22.58.21.png&id=1024411
Contre-effort entre chaque répétition sur 100m allure lente (env. 1mn)

Inscriptions

3
David S-G Dominique F Marine D
6
Laurent D Beatrice R Didier S-M Cécile V Bruno V Stephane G
61
Franck D Jean-Luc E Gilles L François L Pierre E Nath T Laure N Yoann F Philippe M Julien R Audrey T Anthony L François H Mikaël F Caroline L Cédric G Jérôme A Cécile T Sylvain F Manu P Christelle D Rémi L Romain L Anthony C Lescure S Christophe D Delphine T Franck T Mathieu C Paul A Virginie M Anne-Sophie D Claire B Franck L Fabian H Coralie H Frederic R lastra Audebert Fanny A Franck LFST Béatrice L B Alexandra S Elise M Karim V Lunel Marie C Christelle T Christelle T [2] Freddy G Claire R Yvan C Catherine L Caroline G Mickael G Pierre P Stéphane L Marina T Franck P Manue L Benjamin D

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Statistiques

Coureur 3 4
Entraîneur 0 1
Sympathisant 0 0
Triathlète 0 1
Externes 0
Total In 3 Out 6
Précédent / Suivant In Out
autre Mar 19.3. 19:45 7 1
Entr. Jeu 21.3. 19:00 10 2
Entr. Jeu 21.3. 19:00 3 6
Vélo Sam 23.3. 09:00 2 4
Entr. Mar 26.3. 19:00 13 3

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