ESB Oxygène

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
27.5.	28.5.	29.5.	30.5.	31.5.	1.6.	2.6.
	19:00 45 minutes Pacing dans les vignes ( entre 50% et 75% FC de réserve) In12 Out6		19:00 Endurance Fondamentale 50min par groupes de niveau In5 Out8		09:00 Sortie vélo In1 Out6	09:00 Prépa Trail - Sortie Longue - 2h20 environ In0 Out8
			19:00 (Séance en option) VMA diagonales + escaliers In2 Out6
			19:50 PPG Boxing / Renfo In2 Out6


3.6.	4.6.	5.6.	6.6.	7.6.	8.6.	9.6.
	19:00 50min de Pacing dans les vignes (entre 50% et 75% de la FC de réserve) In11 Out5		19:00 Endurance Fondamentale 50min par groupes de niveau In8 Out2			00:00 Prépa Trail - Sortie Longue - 2h00 environ In3 Out6
			19:50 PPG haut du corps In5 Out3			09:00 Sortie vélo In1 Out8



10.6.	11.6.	12.6.	13.6.	14.6.	15.6.	16.6.
	19:00 Footing en Endurance Fondamentale 50min In9 Out3		19:00 Footing en Endurance fondamentale 40min In6 Out3		07:00 Sortie Club : Trail en Aubrac In11 Out2	04:45 Course Aubrac Circus 72km In1 Out6
			19:50 PPG étirements / relaxation In4 Out4		09:00 Sortie vélo In1 Out7	06:15 Course : Marathon des Burons 45km In4 Out3
						07:00 Course : Cap'Aubrac 31km In2 Out4
						08:30 Course : Trail des Fayards 10km In0 Out4
						08:45 Course : Trail des capucins 17km In3 Out3
17.6.	18.6.	19.6.	20.6.	21.6.	22.6.	23.6.
	19:00 Footing récup Trail en Aubrac In2 Out6		19:00 🎊 Apéro dinatoire de fin de saison ! 🍻 In15 Out4			08:30 Sortie vélo In3 Out3




24.6.	25.6.	26.6.	27.6.	28.6.	29.6.	30.6.
	19:00 Sortie d'environ 1h en EF In5 Out5		19:00 Footing d'entretien-saison estivale In3 Out3			08:30 Sortie vélo In2 Out3

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