ESB Oxygène

Entr. (Séance en option) VMA diagonales + escaliers

Enchainer 2 tours de 4 x (1 diagonale - récup largeur terrain) + montées/descentes escaliers tribunes (montées de genoux rapide et montées 2 par 2)
Récup 2minutes après les 2 tours
Répéter 3 fois

Au total : 24 diagonales et 6 montées/descentes escaliers

Inscriptions

2
Bruno V Freddy G
6
David S-G Julien R Cécile V Didier S-M Claire R Mickael G
62
Franck D Jean-Luc E Beatrice R Gilles L François L Pierre E Nath T Laure N Yoann F Dominique F Philippe M Audrey T Anthony L François H Mikaël F Caroline L Laurent D Cédric G Jérôme A Cécile T Sylvain F Manu P Christelle D Marine D Rémi L Romain L Anthony C Lescure S Christophe D Delphine T Franck T Mathieu C Paul A Virginie M Anne-Sophie D Claire B Franck L Fabian H Coralie H Frederic R lastra Audebert Fanny A Franck LFST Béatrice L B Alexandra S Elise M Karim V Lunel Marie C Christelle T Christelle T [2] Yvan C Catherine L Caroline G Stephane G Pierre P Stéphane L Marina T Franck P Manue L Benjamin D

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Statistiques

Coureur 0 4
Entraîneur 2 1
Sympathisant 0 0
Triathlète 0 1
Externes 0
Total In 2 Out 6
Précédent / Suivant In Out
Entr. Mar 28.5. 19:00 12 6
Entr. Jeu 30.5. 19:00 5 8
Entr. Jeu 30.5. 19:00 2 6
autre Jeu 30.5. 19:50 2 6
Vélo Sam 1.6. 09:00 1 6

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