ESB Oxygène

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
30.10.	31.10.	1.11.	2.11.	3.11.	4.11.	5.11.
	19:00 Allure spécifique semi In14 Out1		19:00 ANNULE Footing endurance fondamentale In8 Out3		09:00 Sortie vélo In0 Out4	09:00 Sortie longue In5 Out3
			20:00 ANNULE Préparation physique générale spécifique coordination/propri... In6 Out3

6.11.	7.11.	8.11.	9.11.	10.11.	11.11.	12.11.
	19:00 Allure spécifique semi In15 Out1		19:00 Footing endurance fondamentale In6 Out3	18:00 Séance facultative libre In0 Out2	09:00 Sortie vélo In0 Out4	09:00 Sortie longue In7 Out3
			20:00 Préparation physique générale spécifique Abdos/Cardio In2 Out2

13.11.	14.11.	15.11.	16.11.	17.11.	18.11.	19.11.
	19:00 Allure spécifique semi In16 Out6		19:00 Footing endurance fondamentale In15 Out2	18:00 Séance facultative libre In0 Out3	09:00 Sortie vélo In1 Out7	09:00 Sortie longue In3 Out6
			19:50 Préparation physique générale spécifique bas du corps In14 Out0
			20:10 Apéro 30 ans Claire 🍻 In17 Out2
20.11.	21.11.	22.11.	23.11.	24.11.	25.11.	26.11.
	19:00 Allure spécifique semi In15 Out3		19:00 Footing endurance fondamentale In10 Out3		09:00 Sortie vélo In0 Out5	09:00 Sortie longue In6 Out2
			20:00 Préparation physique générale "complète" In4 Out7

27.11.	28.11.	29.11.	30.11.	1.12.	2.12.	3.12.
	19:00 Footing In11 Out4		19:00 Footing endurance fondamentale In6 Out7		09:00 Sortie vélo In1 Out6	09:00 Semi-Marathon de Bordeaux In11 Out8

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