ESB Oxygène

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
30.12.	31.12.	1.1.	2.1.	3.1.	4.1.	5.1.
	19:00 Footing préparation soirée festive ! In1 Out3		19:00 Endurance fondamentale 45mn + PPG 30mn In4 Out3		09:00 Sortie vélo Médoc 2h30 In2 Out7	00:00 Sortie longue 1h15-1h30 In1 Out2

6.1.	7.1.	8.1.	9.1.	10.1.	11.1.	12.1.
	19:00 Prépa cross : séance VMA 200m In7 Out1		19:00 Endurance fondamentale 45mn + PPG 30mn In7 Out2		09:00 Sortie vélo Médoc 2h30 In1 Out7	00:00 Sortie longue 1h15-1h30 In0 Out7
						09:00 Championnat de Gironde de cross In1 Out7
13.1.	14.1.	15.1.	16.1.	17.1.	18.1.	19.1.
	19:00 Prépa cross : Séance VMA en côte pour renforcement musculaire et tr... In8 Out1		19:00 Endurance fondamentale 45mn + PPG 30mn In8 Out1		09:00 Sortie vélo 2h In0 Out10	09:00 Sortie longue 1h15-1h30 In0 Out7
					13:30 Cross des Oxygénés In12 Out2
20.1.	21.1.	22.1.	23.1.	24.1.	25.1.	26.1.
	19:00 Prépa cross : Séance 800m type "cross" In11 Out2		19:00 Endurance fondamentale 45mn + PPG 30mn In7 Out5		09:00 Sortie 2h In0 Out3	08:00 Hostens Trail In7 Out7
					13:30 Hostens Trail In0 Out12	09:00 Sortie longue In0 Out5
27.1.	28.1.	29.1.	30.1.	31.1.	1.2.	2.2.
	19:00 TEST VMA In6 Out6		19:00 Endurance fondamentale + PPG In3 Out6	18:00 Séance complémentaire SEUIL In2 Out7	09:00 Développement endurance In0 Out7	09:00 1/4 de finale championnats de france de cross sud In0 Out11
			19:00 Rattrapage VMA In1 Out4			09:00 Sortie longue In5 Out6

Calendrier mensuel