ESB Oxygène

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
27.5.	28.5.	29.5.	30.5.	31.5.	1.6.	2.6.
	19:00 Séance seuil 2X15 mn boucle de la vacherie 1200m In6 Out2		19:00 Endurance fondamentale 45mn + PPG 30mn In3 Out3	18:00 Séance libre - Footing léger en terrain vallonné In1 Out4	08:00 Entrainement en altitude In9 Out6	09:00 Sortie longue 1h45 In1 Out4
					09:00 Sortie vélo 2h groupe "tranquille" In1 Out5
3.6.	4.6.	5.6.	6.6.	7.6.	8.6.	9.6.
	19:00 Séance seuil 2X20 mn boucle de la vacherie 1200m In5 Out3		19:00 Endurance fondamentale 45mn + PPG 30mn In5 Out1		09:00 Sortie vélo 3h00 rive droite In1 Out4	09:00 Ekiden VILLENAVE In3 Out5
					09:00 Sortie vélo 2h00 groupe "tranquille" In0 Out3	09:00 Sortie longue In2 Out2
10.6.	11.6.	12.6.	13.6.	14.6.	15.6.	16.6.
	19:00 Séance spécifique trail 2X15 mn boucle de la vacherie 1200m In6 Out1		19:00 Endurance fondamentale 45mn + PPG 30mn In4 Out2	18:00 Séance libre - Footing léger en terrain vallonné In1 Out4	00:00 Sortie vélo 2H30 rive droite In1 Out5	09:00 Sortie longue 1H30 In4 Out3
					09:00 Sortie vélo Médoc 2H00 groupe "tranquille" In3 Out3
17.6.	18.6.	19.6.	20.6.	21.6.	22.6.	23.6.
	19:00 Endurance fondamentale 25mn In6 Out2		19:00 Endurance fondamentale 25mn + PPG In5 Out4		06:30 PATOU TRAIL - Marathon et relais In6 Out1	09:00 PATOU TRAIL - Tour des villages In2 Out5

24.6.	25.6.	26.6.	27.6.	28.6.	29.6.	30.6.
	19:00 Séance étirements In1 Out6		19:00 Endurance fondamentale 45mn - Pas de Ppg ce soir In0 Out5		09:00 Sortie vélo 2h00 boucle Médoc In0 Out3	09:00 Sortie longue 1h15 - Endurance fondamentale In1 Out3
	19:00 Footing In0 Out5				09:00 Sortie vélo groupe "tranquille" 2h boucle médoc In0 Out3

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