Qu’est-ce que la VMA ?
C’est en fait la vitesse à laquelle notre consommation d’oxygène est maximale. Au-delà, cette consommation n’augmente plus, et le corps fait alors appel à la filière anaérobie (sans oxygène) pour compléter les besoins énergétiques. Elle correspond donc à une allure de course intense.
Pour en savoir plus sur la VMA : https://athlete-endurance.com/vitesse-maximum-aerobie-consomation-maximal-oxygene/vma-vitesse-maximum-aerobie

Utiliser la VMA pour s’entrainer -
Application en ligne pour calculer un temps de fractionné à partir d’un % de la VMA : http://acw.online.fr/vma.html