ESB Oxygène

Entr. Séance de reprise ! Diagonales + Escaliers

RDV permanence Fongravey puis Stade Jean-Pierre Delhomme

Echauffement 15 mn A0
Gammes - EAD
3 à 4 x (3 diagos en accel progressive jusqu'à la moitié de la diago - récup largeur du terrain en footing
+ montées de genoux escaliers dynamique marche/marche + montées de genoux 2/2 - descente marche/marche)
Retour au calme 10min

Inscriptions

24
Franck D Cédric G Romain L Anthony C Cécile V Audrey T David S-G Philippe M François L Sylvain F Marine D Laure N Pierre E Nath T Gilles L Beatrice R Didier S-M Dominique F Bruno V Freddy G Claire R Yvan C Caroline G Stephane G
1
Laurent D
45
Jean-Luc E Yoann F Julien R Anthony L François H Mikaël F Caroline L Jérôme A Cécile T Manu P Christelle D Rémi L Lescure S Christophe D Delphine T Franck T Mathieu C Paul A Virginie M Anne-Sophie D Claire B Franck L Fabian H Coralie H Frederic R lastra Audebert Fanny A Franck LFST Béatrice L B Alexandra S Elise M Karim V Lunel Marie C Christelle T Christelle T [2] Catherine L Mickael G Pierre P Stéphane L Marina T Franck P Manue L Benjamin D

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Statistiques

Coureur 18 1
Entraîneur 4 0
Sympathisant 0 0
Triathlète 2 0
Externes 0
Total In 24 Out 1
Précédent / Suivant In Out
Entr. Jeu 29.8. 19:00 11 4
Vélo Sam 31.8. 09:00 4 6
Entr. Mar 3.9. 19:00 24 1
Entr. Jeu 5.9. 19:00 20 3
autre Jeu 5.9. 19:50 11 2

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