ESB Oxygène

Entr. Seuil montées/descentes

Côte Port du Roy + escalier tram

Échauffement 15mn allure lente/ Gammes/lignes droites/EAD
Cœur de séance : 2 x 15min côte tram + escaliers sur 1400m (15min dans 1 sens puis 15 min dans l'autre sens)
R 2min
Allures cibles en fonction VMA : https://esboxygene.yaentrainement.fr/team_files/file_show?as=allures_seuil.png&id=960152

Inscriptions

11
Cédric G Didier S-M Beatrice R Audrey T Rémi L Marine D Freddy G Yvan C Mickael G Caroline G Stephane G
6
Cécile V Dominique F Manu P Sylvain F Claire R Bruno V
53
Franck D Jean-Luc E Gilles L François L Pierre E Nath T Laure N David S-G Yoann F Philippe M Julien R Anthony L François H Mikaël F Caroline L Laurent D Jérôme A Cécile T Christelle D Romain L Anthony C Lescure S Christophe D Delphine T Franck T Mathieu C Paul A Virginie M Anne-Sophie D Claire B Franck L Fabian H Coralie H Frederic R lastra Audebert Fanny A Franck LFST Béatrice L B Alexandra S Elise M Karim V Lunel Marie C Christelle T Christelle T [2] Catherine L Pierre P Stéphane L Marina T Franck P Manue L Benjamin D

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Statistiques

Coureur 6 4
Entraîneur 2 2
Sympathisant 0 0
Triathlète 3 0
Externes 0
Total In 11 Out 6
Précédent / Suivant In Out
Vélo Sam 4.5. 09:00 0 8
Entr. Dim 5.5. 09:00 7 5
Entr. Mar 7.5. 19:00 11 6
Entr. Jeu 9.5. 19:00 2 12
autre Jeu 9.5. 19:50 2 11

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