ESB Oxygène

Entr. Séance Seuil montées/descentes

Côte Port du Roy + escalier tram

Échauffement 15mn allure lente/ Gammes/lignes droites/EAD
Cœur de séance : allure seuil 3x7min sur 1400m R 2min
Allures cibles en fonction VMA : https://esboxygene.yaentrainement.fr/team_files/file_show?as=allures_seuil.png&id=960152

Inscriptions

11
Cécile V Sylvain F David S-G Beatrice R Pierre E Marine D Didier S-M Claire R Mickael G Caroline G Stephane G
4
Cédric G Philippe M Julien R Bruno V
55
Franck D Jean-Luc E Gilles L François L Nath T Laure N Yoann F Dominique F Audrey T Anthony L François H Mikaël F Caroline L Laurent D Jérôme A Cécile T Manu P Christelle D Rémi L Romain L Anthony C Lescure S Christophe D Delphine T Franck T Mathieu C Paul A Virginie M Anne-Sophie D Claire B Franck L Fabian H Coralie H Frederic R lastra Audebert Fanny A Franck LFST Béatrice L B Alexandra S Elise M Karim V Lunel Marie C Christelle T Christelle T [2] Freddy G Yvan C Catherine L Pierre P Stéphane L Marina T Franck P Manue L Benjamin D

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Statistiques

Coureur 7 3
Entraîneur 1 1
Sympathisant 0 0
Triathlète 3 0
Externes 0
Total In 11 Out 4
Précédent / Suivant In Out
Vélo Sam 20.4. 09:00 0 9
Entr. Dim 21.4. 09:00 2 3
Entr. Mar 23.4. 19:00 11 4
Entr. Jeu 25.4. 19:00 10 6
autre Jeu 25.4. 19:50 6 6

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