ESB Oxygène

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
31.5.	1.6.	2.6.	3.6.	4.6.	5.6.	6.6.
	19:00 Séance club In9 Out4		19:00 Séance club In10 Out3		09:00 Vélo GR 1 In0 Out7	09:00 Sortie longue In0 Out5
					09:00 Vélo groupe cool In2 Out6






7.6.	8.6.	9.6.	10.6.	11.6.	12.6.	13.6.
	19:00 Séance club - Travail VMA - séries de 200m In7 Out5	18:30 Séance théorie : Les techniques de Trail In2 Out5	19:00 Séance club In7 Out4		09:00 Vélo GR 1 In0 Out8	09:30 Défi d'Hourtin trail 17 km 300 D+ In3 Out6
					09:00 Vélo groupe cool In0 Out6	09:30 Défi d'Hourtin Trail 25 km 400 D+ In5 Out6
						09:30 Défi d'Hourtin run & bike 17 km 300 D+ In0 Out4
						09:30 Défi d'Hourtin run & bike 25 km 400 D+ In0 Out4
						09:30 Défi d'Hourtin VTT solo 17 km 300 D+ In1 Out4
						09:30 Défi d'Hourtin VTT solo 25 km 400 D+ In2 Out5
						09:30 Défi d'Hourtin Randonnée In10 Out9
						09:30 Défi d'Hourtin Trail 13 km In0 Out6
14.6.	15.6.	16.6.	17.6.	18.6.	19.6.	20.6.
	19:00 Séance VMA 400 M In5 Out3	18:30 Séance théorie : utiliser sa fréquence cardiaque en running et en t... In4 Out2	19:00 Séance club In6 Out2	18:00 Footing 1h dont 15 mn dans les vignes - Entrainement GRP In1 Out3	09:00 Vélo GR 1 - Sortie Claouey 90 km In0 Out9	17:00 Sortie longue In0 Out6
					09:00 Vélo groupe cool - Sortie Claouey 60 km In0 Out7






21.6.	22.6.	23.6.	24.6.	25.6.	26.6.	27.6.
	19:00 Séance club In6 Out8	18:30 Séance théorie : - Elements de physiologie (Production de l'ATP))- ... In2 Out4	19:00 Séance club In8 Out3	18:00 Endurance fondamentale 1h dont 7 côtes Majolan avec 30s de chaise e... In0 Out7	09:00 Vélo GR 1 In3 Out6	08:00 Sortie longue In3 Out4
					09:00 Vélo groupe cool In1 Out7






28.6.	29.6.	30.6.	1.7.	2.7.	3.7.	4.7.
	19:00 Séance VMA 200m en côte (rdv permanence) In5 Out5		19:00 Séance club In4 Out5	18:00 Endurance fondamentale 1h dont 8 côtes Majolan avec 30s de chaise e... In0 Out7	07:30 Sortie weekend montagne In11 Out6	09:00 Sortie longue In0 Out5
					09:00 Vélo groupe cool In0 Out6	09:30 Ekiden Villenave In1 Out6

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