ESB Oxygène

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
26.8.	27.8.	28.8.	29.8.	30.8.	31.8.	1.9.
	19:00 Sortie d'environ 1h en EF In7 Out5		19:00 Footing d'entretien-saison estivale In11 Out4		09:00 Sortie vélo In4 Out6

2.9.	3.9.	4.9.	5.9.	6.9.	7.9.	8.9.
	19:00 Séance de reprise ! Diagonales + Escaliers In24 Out1		19:00 Endurance fondamentale avec variations d'allures In20 Out3		09:00 Sortie vélo In0 Out8	09:00 Sortie longue du dimanche In0 Out6
			19:50 PPG (Préparation Physique Générale) 30min In11 Out2
9.9.	10.9.	11.9.	12.9.	13.9.	14.9.	15.9.
	19:00 Travail de renforcement en côte In27 Out4		19:00 Endurance fondamentale avec variations d'allures In20 Out8		09:00 Sortie vélo In3 Out11	09:00 Sortie longue du dimanche In0 Out9
			19:50 PPG (Préparation Physique Générale) 30min In10 Out7
16.9.	17.9.	18.9.	19.9.	20.9.	21.9.	22.9.
	19:00 Diagonales + Escaliers In31 Out10		19:00 Endurance fondamentale avec variations d'allures In17 Out16		09:00 Sortie vélo In3 Out15	09:00 Sortie longue du dimanche In7 Out10
			19:50 PPG (Préparation Physique Générale) 30min In7 Out13
23.9.	24.9.	25.9.	26.9.	27.9.	28.9.	29.9.
	19:00 Travail de renforcement en côte In15 Out4		19:00 Endurance fondamentale avec variations d'allures In11 Out3	19:00 Soirée de rentrée du club ! In32 Out4	09:00 Sortie vélo In0 Out5	09:00 Sortie longue du dimanche In0 Out0
			19:50 PPG (Préparation Physique Générale) 30min In5 Out2			10:00 Course Challenge "Entre bassin et forêt" à Andernos In9 Out2
30.9.	1.10.	2.10.	3.10.	4.10.	5.10.	6.10.
			19:00 Test VMA ou Blabla running In2 Out0		09:00 Sortie vélo In0 Out3	09:00 Sortie longue du dimanche In0 Out0
			19:50 PPG (Préparation Physique Générale) 30min In1 Out1

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